Behandlungsansatz
Meine Behandlung basiert auf einer ärztlichen Diagnostik und orientiert sich an aktuellen wissenschaftlichen Leitlinien.
Zu Beginn steht eine sorgfältige Einordnung Ihrer Beschwerden. Dabei geht es nicht nur um eine Diagnose, sondern vor allem darum, die individuellen Zusammenhänge zu verstehen:
Wie zeigen sich die Schwierigkeiten im Alltag? Welche Muster haben sich entwickelt? Und was hält die aktuelle Belastung aufrecht?
Psychoedukation
Ein zentraler Bestandteil der Behandlung ist die Psychoedukation – also ein verständliches Erklären der Hintergründe.
Viele erleben bereits hier eine deutliche Entlastung, weil Symptome erstmals einordbar werden.
Darauf aufbauend arbeite ich mit strukturierten, verhaltenstherapeutisch orientierten Methoden, die sich konkret im Alltag umsetzen lassen.
Dazu gehören unter anderem:
Strategien zur besseren Selbstorganisation, z. B.
Aufgaben beginnen und umsetzen können
Prioritäten setzen und den Überblick behalten
weniger Aufschieben und mehr Struktur im Alltag
besser mit innerer Unruhe und Überforderung umgehen
Aufbau von alltagstauglichen Routinen
Stärkung von Aufmerksamkeit und Selbststeuerung
Die Inhalte orientieren sich unter anderem am Training nach Lauth & Minsel, werden jedoch individuell an Ihre Situation angepasst.
Ernährungsmedizin
Ergänzend beziehe ich körperliche Faktoren wie Ernährung, Energiehaushalt und Belastungsgrenzen mit ein – insbesondere bei ADHS und Erschöpfungszuständen.
Ergebnis
Mir ist wichtig, dass die Behandlung nicht theoretisch bleibt, sondern spürbar im Alltag wirkt, d. h. für Sie eine spürbare Entlastung im Alltag bringt.
Deshalb entwickeln wir gemeinsam realistische, umsetzbare Schritte, die zu Ihrer Lebenssituation passen.
Interesse?
In einem unverbindlichen Erstgespräch können wir gemeinsam klären, welche Form der Behandlung für Sie sinnvoll sein könnte – nehmen Sie gerne Kontakt auf.